飯田橋

昨日は飯田橋のスポーツジムに行ってきた。
会社が保有している施設のようで、安いわりに色々揃ってる。
ふつーのトレーニングマシンはもちろん、インストラクターもいてヨガやらエアロビクスをやっていて、プールも完備。そしてスポーツ後には、風呂もある！
んで、とりあえず初回だったから、体力測定みたいなのをやった。
２日にわけてやるらしく、初日の昨日は、体脂肪率測定・ちゃりんこでの持久力測定・柔軟測定みたいなのをやった。
ちゃりんこ１０分こぐんだけど、これがきちーきちー。んで、次回は測定結果をもとにカウンセリングして筋力測定をやるらしー。
んで、測定のあとに時間があったので、友達と一緒にマシーンを使ってトレーニング開始！
いやーきちかった。ちょっとはりきってやったら肩がつりそうに。。
最後にお風呂に入って(風呂が気持ちええんだわ〜)
その後はワタミでビールをぐびぐび。
んー、消費したカロリーも元通り。。ぐは。

んで、今日はさっそく筋肉痛が襲ってきたので、必死に戦っている次第ですよ(涙)